2020 is bijna klaar. Mijn nieuwe website is bijna klaar. In deze overgangstijd even geen berichten. Plannen maken is een nieuwe kunst aan het worden. Zodra ik online ben, vind je hier de link naar mijn nieuwe website. Even geduld aub.

Advertentie

Opeens is het zomaar augustus! Seizoenen trekken zich niets aan van een virus.

Nog even genieten van de zomer met vier korte zomerlessen op de Kaap. Heerlijk buiten met uitzicht op de Maas. Basic Qigong voor het onderhouden van je Qi flow.
Op donderdag 20 en 27 aug en 3 en 10 sep; 19.30-20.30. Locatie: 2e Katendrechtse Haven. Kosten: € 40. Losse lessen € 12,50 per les. Meld je aan

En dan is het tijd om te oogsten. De dagretraite Paradijswandelingen met het thema: Oogsttijd! Open en onbevangen reflecteren: waar sta je nu? Inspiratie halen uit de natuur. De zaadjes verzamelen voor vernieuwing. Zondag 23 aug: 10-16 uur Start in Euromastpark, Rotterdam. Kosten: € 65,- (incl. vegetarische lunch/thee) Meer info en aanmelden

Vorig najaar ben ik gecertificeerd om de Elixir Light Qigong van Robert Peng in Nederland te mogen doorgeven. In september start ik met een introductie Elixir Light Qigong in 10 lessen. Dinsdag 19.30-21.00; di 15 sep t/m 24 nov 2020. Geen les di 20 okt.
Locatie: volgt. Kosten: € 165. Losse lessen €17,50 per les. Meld je aan

 

Natuurlijk bewegen

In deze bijzondere periode geef ik de QiGonglessen in juni buiten op het middendeel van de statige Parklaan. Daar is het nog rustig.

Dinsdag 19.45-21.00 van 9 t/m 30 juni 2020 Meer info

De oefeningen zullen gericht zijn op het versterken en harmoniseren van je drie tantians en je centrale meridiaan. Binnen de Elixer light Qigong van Robert Peng vormen ze samen de basis van de verbinding tussen jou en het groter geheel, het universum of de hele schepping.

Klinkt dat vaag? De lessen zijn heel praktisch en concreet. Je krijgt een goed contact met je lichaam, je mind komt tot rust. Aanmelden

Lessen van Studio Zachte-kracht gaan van start in 2019:

Qigong
dinsdagavond 19.30-21.00 uur
8 januari t/m 26 maart (geen les 26/2 en 5/3).
Rotterdam-Kop van Zuid.

Taomeditatie 
Donderdagavond 19.45-21.15
17 januari, 7 februari, 7 en 28 maart.
Rotterdam-Noord.

Aanmelden of vragen

Robert Peng komt voor het eerst in Nederland lesgeven. Hij geeft op een vriendelijke en duidelijke manier les. Zijn materiaal is simpel en goed te volgen. Iedereen, met of zonder ervaring met Qigong, komt er verkwikt en opgeladen vandaan. De workshops vinden plaats op 25-26-27 mei in Maarn. Wil je meedoen? Schrijf je snel in. Voor meer info en inschrijving

Ervaar zelf wat Tao meditatie of Qigong voor je kan betekenen. Meld je aan voor een gratis proefles:
Tao meditatie
Donderdag 18 januari 19.45 – 21.00
Vijverhofstraat 112, 3032 SP Rotterdam

Qigong
Dinsdag 23 januari 19.30 – 21.00
W.G. Witteveenplein 59, 3071 MA Rotterdam

Graag vantevoren aanmelden

Wil je een qigongles zelf ervaren? Meld je dan aan voor de gratis proefles op dindag 12 september; 19.30-21.00 in Studio Zachte-kracht. Graag vantevoren aanmelden. Vol is vol.

Dit jaar zullen de lessen voor de zomervakantie gaan over Zhan zhuang qigong of “omhels de boom” houding. Het is een van de oudste vormen van staande qigong. Het klinkt misschien raar om stil te staan en ogenschijnlijk “niet te doen”.

Het idee is om ontspannen in deze houding te staan. Het versterkt je aarding, je structuur en de openheid van je lichaam, zodat je levensenergie (qi) vrij kan stromen. Deze beoefening brengt je meer vitaliteit en evenwicht tussen je fysiek, emotioneel en psychisch welbevinden.

Elke les zullen we na een speelse opwarming en ademhalingsoefeningen het “niet doen” oefenen, Vanuit je eigen centrum de stilte op te zoeken. De qi laten stromen om helemaal bij jezelf thuis te komen. Een fijne manier om zo de zomer in te gaan. Een qigong die je met gemak de heel zomer door kunt blijven oefenen, of niet!

Tijd Dinsdag 19.30-21.00
Data 20 en 27 juni en 4 en 11 juli 2017
Locatie Kop van Zuid. Studio ZK of andere. Afhankelijk van het aantal inschrijvingen.
Kosten 60 euro voor 4 lessen

Toegankelijk voor iedereen met een ademend lichaam en een open nieuwsgierige geest. De lessen zijn ook los te volgen. Vragen en aanmelden

Heb je goede voornemens gemaakt voor 2017?

Misschien geeft een wekelijkse  Qigongles jou net dat steuntje in de rug om het vol te houden? Dinsdag 19.30 – 21.00 uur van 10 jan t/m 7 feb en 7 mrt t/m 4 apr 2017.

Of een maandelijkse opfrisser van je mindfulnesstraining met zelf- compassie? Donderdag 20.00-22.00 op 9 maart, 6 april, 11 mei en 8 juni 2017.

En weet je, je kunt altijd opnieuw beginnen. 

Met taoïstische meditatie kom je in een meer fysiek, emotioneel en mental evenwicht. Je krijgt een diep contact met de wijsheid van je lichaam, je eigen centrum.

Je maakt als het ware een reis door je innerlijk landschap. Je volgt het cyclisch verloop van de seizoenen.

Door geleide meditaties blijft je aandacht gericht. De basismeditatie is de innerlijke glimlach. Daarnaast zijn er meditaties met de vijf elementen: metaal, water, hout, vuur en aarde.

Locatie: School voor Tai Chi Chuan, Vijverhofstraat 112, 3032 SP Rotterdam

Donderdagavond 19.45 – 21.00 uur
• 13 en 27 oktober
• 10 en 24 november
• 8 december 2016
Kosten: €50 voor vijf lessen, €44 voor vier lessen, €36 voor 3 lessen, €26 voor twee lessen.Vragen en aanmelden